Цинк
Цинк входит в состав сотен ферментов в организме, которые влияют на метаболизм белков, углеводов, жиров и некоторых витаминов. Цинк также является минералом, необходимым вашей коже, волосам и ногтям для поддержания их прочности и нормального роста. Если вы придерживаетесь вегетарианской или веганской диеты, организму требуется примерно на 25-30% больше калорий по сравнению с теми, кто придерживается смешанной диеты.









